Depuis 1999, la danse dans la joie et le respect de chacun!

July: 514 927-1035

Zumba Gold

55+ ans

Ce cours s'adresse aux personnes retraitées et semi-retraitées, aux personnes débutantes ainsi qu'aux personnes à mobilité réduite qui ne peuvent pas suivre un plan d'entrainement trop demandant. Certains des mouvements s'effectuent sur un rythme adapté ce qui permet à tous de participer au maximum. Sans sauts et avec des changements moins rapides, excellent pour les femmes enceintes ou si vous récupérez d’une blessure.

Essentrics

Cours anti-rouille

Un entraînement complet qui modifie rapidement la forme du corps grâce à une combinaison dynamique et fluide d'exercices de renforcement et d'étirement. La technique développe des muscles allongés, forts et flexibles et apporte des changements immédiats dans la posture. Parfait pour les hommes et les femmes de tous les niveaux de condition physique, ce programme rééquilibre le corps, prévient et traite les blessures et libère les articulations serrées. Avec une liste de lecture musicale variée accompagnant chaque routine, cet entraînement sans équipement vous laissera plein d'énergie, jeune et en bonne santé.

Danse sociale

Plaisir à deux

Une belle activité de couple pour s'amuser et se rapprocher sur des rythmes variés tels la rumba, le cha-cha, la salsa, et le merengué. Au début très latin puis on ajoute progessivement la valse, le tango etc...

Les places pour les personnes non accompagnées sont limités par cours