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Zumba fitness logo

Cours de danse inspiré par les pays latins, donc l'objectif est de faire un entrainement dynamique, excitant, joyeux et efficace. Il combine des rythmes lents et rapides qui tonifient et sculptent le corps en maximisant la dépense de calories.

Facile et accessible à tous.        C'est quoi?:

Qui : Pour tous
Quand : Lundi et/ou jeudi soir.
Coût : À la session ( Bouton orange: voir les activités )
Durée : 55 minutes

Session: Automne 14 semaines, Janvier 18 semaines
Besoin : Souliers de course et serviette

 

2e cours semaine disponible à $ 6 / cours

 

Zumba Golg

Ce cours s'adresse aux personnes retraitées et semi-retraitées, aux personnes débutantes ainsi qu'aux personnes à mobilité réduite qui ne peuvent pas suivre un plan d'entrainement trop demandant. Certains des mouvements s'effectuent sur un rythme adapté ce qui permet à tous de participer au maximum.

Facile et accessible à tous.    C'est quoi?:

Qui : Pour tous
Quand : Jeudi PM ou Mardi AM
Coût : À la session ( Bouton orange: voir les activités ) ( Rabais disponible pour l'âge d'or)
Durée :  55 min.

Session: Automne 14 semaines, Janvier 14 semaines
Besoin : Souliers de course et serviette

 

2e cours semaine disponible à $ 6 / cours

 

Zumba Toning

Amenons le cours de zumba fitness au niveau supérieur grâce à l'utilisation d'un entraînement musculaire en ajoutant des 'toning sticks' légers.  Créée pour mettre en avant le travail musculaire avec des rythmes, cette combinaison d'exercices cardio et de résistance dynamique constitue un moyen efficace d'utiliser peu intense et progressif pour une amélioration générale de la performance.

Facile et accessible à tous.    C'est quoi?:
 

Qui : Pour tous
Quand : Jeudi soir.
Coût : À la session ( Bouton orange: voir les activités )
Durée :  55 min.

Session: Automne 14 semaines, Janvier 18 semaines
Besoin : Souliers de course et serviette et poids libre Zumba ( 20 $)

 

2e cours semaine disponible à $ 6 / cours